Мастер-класс «Суставная и дыхательная гимнастика» (16+)
Занятие проведет Виктория Куприянова — сертифицированный тренер по работе со старшим поколением, нутрициолог.
Для хорошей подвижности нашего тела важен каждый сустав и его функциональное состояние. На занятии тренер использует упражнения, в которых задействуются руки, ноги, тазовая область, плечи, шея, пресс. В результате улучшаются процессы обмена веществ, кровоснабжение и лимфоотток, укрепляется сердечно-сосудистая система, повышаются тонус и сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям.