Лекция «Здоровое питание» (6+)
Мария Владимировна Матвеева — доктор медицинских наук, профессор кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ, врач-эндокринолог, диетолог прочтет лекцию по здоровому питанию с элементами игры для учеников 5-х классов МАОУ Мариинской СОШ № 3. Она расскажет школьникам о правилах здорового питания, познакомит с пищевыми веществами и энергетической ценностью пищи.
Школьный возраст — это время, когда организм детей интенсивно растет и развивается, как в физическом, так и умственном аспектах. В школе во много раз возрастают нагрузки на нервную систему ребенка, ведь именно здесь он учится правилам взрослой жизни и самостоятельности. Учитывая темпы роста организма ребенка и возрастающие на него нагрузки в школе, очень важно правильно организовать питание школьника и быть всегда в курсе того, насколько сбалансировано его дневной рацион.
Многие дети не уделяют должного внимания правильному питанию и утоляют голод перекусами, употребляя в пищу вредные для здоровья продукты, которые покупают на деньги, выданные родителями для питания в столовой. Под давлением телевизионной рекламы представление детей о здоровом питании изменилось в худшую сторону.
Дети не хотят есть в столовой и отдают предпочтение чипсам, гамбургерам, сосискам в тесте, картошке фри, шоколадным батончикам и газированным напиткам. Перекусывая сухомяткой, мозг ребенка получает ложный сигнал, что он сыт. У ребенка пропадает аппетит, а нужных организму питательных веществ, микроэлементов и витаминов он не получает. Кроме того, питание сухомяткой является причиной развития у детей гастритов, заболеваний щитовидной железы, ухудшения зрения и других хронических заболеваний. Из-за дефицита белка и витаминов в организме у ребенка снижается успеваемость, он очень быстро устает на уроках. Кроме того, несбалансированное питание ведет к нарушению процесса роста и постоянному заражению детей инфекционными заболеваниями.