Мастер-класс «Суставная и дыхательная гимнастика» (0+)
Предлагаем освоить комплекс упражнений, развивающих подвижность суставов и усиливающих легочную вентиляцию. При их выполнении задействуются руки, ноги, тазовая область, плечи, шея, пресс. Результатом систематических занятий будет улучшение метаболизма, кровоснабжения и лимфооттока, уменьшение воспалительных процессов, укрепление сердечно-сосудистой и нервной системы, повышение тонуса организма и его устойчивости к респираторным заболеваниям.
Занятие проведет сертифицированный тренер по работе со старшим поколением Виктория Куприянова. Комплекс предлагаемых ею упражнений подойдет всем, вне зависимости от уровня физической подготовки.